Stafylokokkeninfecties bij worstelen en jiu-jitsu: een preventiechecklist
Voor, tijdens en na de training: de gewoonten die u op de mat houden en niet langs de kant.
- Stafylokokken verspreiden zich via huid-op-huidcontact en via gedeelde spullen zoals handdoeken, matten en uitrusting.¹
- Ongeveer 1 op de 3 mensen draagt stafylokokken in de neus, meestal zonder klachten.¹
- De meeste preventie is routine: dek wondjes af, douche direct na de training en was uw uitrusting na elke training.
- Elke rode, gezwollen, warme of pijnlijke bult moet door een arts worden bekeken, niet op de gok worden beoordeeld.
Waarom worstelaars en grapplers stafylokokken krijgen
Worstelen en jiu-jitsu voldoen aan alle voorwaarden voor de verspreiding van stafylokokken. Richtlijnen voor de volksgezondheid vatten die samen als: veel mensen dicht op elkaar, veel huid-op-huidcontact, beschadigde huid, gedeelde of besmette spullen, en tekortkomingen in de hygiëne.² Eén ronde kan ze alle vijf bevatten: schaafplekken van de mat en schaafwonden, het zweet van een trainingspartner, een gedeelde mat en een gi (vechtsportpak) die een nacht in een tas heeft gezeten.
Meestal leven stafylokokken op de huid of in de neus zonder problemen te veroorzaken. Het probleem begint als ze in een snee of schaafwond terechtkomen. Daarom richten de gewoonten hieronder zich op twee dingen: de huid heel en bedekt houden, en verminderen hoeveel stafylokokken u oppikt en met u meedraagt.
Voor de training
- Controleer uw huid. Let op nieuwe sneetjes, schaafwonden en alles wat rood of gevoelig is.
- Bedek elke snee of schaafwond met een schone, droge pleister die goed blijft zitten.
- Sla de training over als u een open wond hebt die u niet kunt afdekken, of een plek die er ontstoken uitziet.
- Knip uw nagels, zodat u uw trainingspartners (of uzelf) niet krabt.
- Neem uw eigen drinkfles en handdoek mee.
Op de mat
- Draag bij elke training een schone gi of rashguard.
- Houd schoenen van de mat, en draag overal anders slippers.
- Deel geen handdoeken, scheermesjes of uitrusting.
- Vertel het uw trainer als u een verdachte plek ziet bij uzelf of bij een trainingspartner.
Staph Aid: één capsule per dag van onze formule met vitamine C. Vitamine C draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem. Het is geen behandeling voor een infectie.
Ontdek Staph AidNa de training
- Douche zo snel mogelijk na de les, met zeep, voordat u iets anders doet.
- Was uw gi en rashguard na elke training. Volg het wasvoorschrift op het label en laat ze volledig drogen.
- Laat vochtige uitrusting niet in uw tas zitten. Haal hem eruit zodra u thuiskomt.
- Was ook uw band, kniebeschermers en tas regelmatig.
Wat uw sportschool zou moeten doen
Goede sportscholen maken de matten elke dag schoon en desinfecteren ze, met een middel dat daarvoor is toegelaten en met de inwerktijd die op het etiket staat.² Ze hebben ook een duidelijke regel voor huidproblemen: bij twijfel niet meedoen tot een arts toestemming geeft. Als uw sportschool geen van beide doet, mag u daar gerust naar vragen.
Wanneer naar de huisarts
Ga naar de huisarts als u een bult of plek hebt die rood, gezwollen, warm of pijnlijk is of pus bevat, vooral als het erger wordt of als u koorts hebt. Probeer het niet zelf leeg te maken, en train pas weer als u daar toestemming voor hebt gekregen. Stafylokokken en ringworm (een schimmelinfectie, dermatomycose) kunnen er in het begin hetzelfde uitzien, en ze hebben een verschillende behandeling nodig.
- Centers for Disease Control and Prevention. Staphylococcus aureus basics and MRSA prevention.
- Centers for Disease Control and Prevention. MRSA prevention and control for athletic facilities.
Dit artikel is bedoeld als algemene informatie en is geen medisch advies. Denkt u dat u een infectie heeft? Neem dan contact op met een arts. Deze beweringen zijn niet beoordeeld door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA). Dit product is niet bedoeld om een ziekte te diagnosticeren, te behandelen, te genezen of te voorkomen.
