Uw risico op stafylokokken verkleinen: dagelijkse gewoonten die helpen

Begin bij uw handen

Handen brengen stafylokokken de hele dag van plek naar plek, dus daar begint u het best. De methode van de Amerikaanse gezondheidsdienst CDC is eenvoudig: maak uw handen nat, zeep ze in, schrob minstens 20 seconden, spoel ze af en droog ze met een schone handdoek.¹ Het kost minder dan een minuut en ondersteunt elke andere gewoonte op deze lijst.

Zijn zeep en water niet bij de hand, dan werkt handalcohol met minstens 60% alcohol. Kies voor zeep en water als uw handen er vuil uitzien.¹ Handalcohol is een handige reserve om in de auto, een sporttas of een handtas te bewaren. Belangrijke momenten om uw handen schoon te maken:

• Voordat u kookt of eten aan anderen opdient⁶
• Na toiletbezoek of het verschonen van een luier¹
• Nadat u een snee, een zweertje of een pleister hebt aangeraakt
• Na het sporten en nadat u vuile was hebt aangeraakt

Zorg goed voor uw huid

Stafylokokken hebben meestal een ingang nodig, en beschadigde huid is de makkelijkste toegang. De CDC raadt aan om sneetjes en schaafwonden schoon te houden en met een pleister af te dekken tot ze genezen zijn, en niet aan zweertjes te peuteren.² Maak een vers sneetje schoon met zeep en water voordat u het afdekt. Wordt een sneetje rood, gezwollen of warm, of begint er vocht uit te komen, bel dan uw arts in plaats van af te wachten of het vanzelf overgaat.² Scheren kan kleine sneetjes veroorzaken, dus gebruik uw eigen scheermesje en scheer niet over sneetjes of geïrriteerde huid.

Bij sommige aandoeningen is een huidinfectie waarschijnlijker, waaronder acne, eczeem, diabetes en een verzwakt immuunsysteem.⁴ Hebt u een van deze aandoeningen, vraag dan uw arts hoe u uw huid gezond houdt en op welke waarschuwingssignalen u moet letten.

Houd persoonlijke spullen persoonlijk

Stafylokokken worden makkelijk overgedragen via dingen die de huid raken. Deel geen:³

• Handdoeken en washandjes
• Scheermesjes
• Kleding, waaronder sporttenues
• Stukken zeep
• Crèmes of zalven uit open potjes

Dit is vooral belangrijk in gedeelde woningen en studentenhuizen. Geef iedereen een eigen handdoek; met verschillende kleuren zijn ze makkelijk uit elkaar te houden. Neem in een team uw eigen handdoek mee en bewaar die in uw eigen tas.

Was en oppervlakken thuis

• Was handdoeken en sportkleding na elk gebruik en droog ze volledig in een droger, niet aan de lijn.³
• Maak plekken schoon die veel handen aanraken, zoals toetsenborden, bureaus en fitnessapparatuur.²
• Was uw handen nadat u vuile kleding en handdoeken hebt aangeraakt.³
• Zet bederfelijk eten binnen 2 uur in de koelkast, want stafylokokken kunnen ook voedselvergiftiging veroorzaken.⁶
• Gebruikt u een desinfectiemiddel, kies dan een middel dat is geregistreerd bij de Amerikaanse milieudienst EPA en dat MRSA (meticillineresistente Staphylococcus aureus) op het etiket vermeldt, en volg de aanwijzingen.²

Benieuwd hoe lang stafylokokken blijven hangen? Lees hoe lang stafylokokken overleven op oppervlakken, kleding en handdoeken.

In de sportschool en bij sport

Bij het sporten komen huidcontact, zweet, schaafwonden en gedeelde spullen samen, en dat is precies de mix waar stafylokokken van houden.

• Douche direct na het sporten.³
• Leg een handdoek of kleding tussen uw huid en gedeelde banken en apparaten.³
• Douche voordat u een bubbelbad, therapiebad of zwembad gebruikt, en blijf eruit zolang u een open wond hebt.³
• Dek sneetjes en schaafwonden van kunstgras af met een schone, droge pleister voor de training.³
• Deel geen handdoeken, stukken zeep of tenues met teamgenoten.³

Tijdens medische zorg

Een ziekenhuisopname, een operatie en medische hulpmiddelen verhogen allemaal het risico op infectie. De CDC moedigt patiënten aan om van zich te laten horen, vragen te stellen en erop te letten dat iedereen die voor hen zorgt de handen schoonmaakt. Ook raadt de CDC aan om als bezoeker weg te blijven uit zorginstellingen als u zich ziek voelt.⁵ Maak ook zelf uw handen schoon, voor het eten en na toiletbezoek. Lees meer in wat patiënten en bezoekers moeten weten over stafylokokken in ziekenhuizen. Staat er een operatie gepland, vraag dan uw zorgteam wat u voor en na de ingreep kunt doen om uw risico op infectie te verkleinen.

Wanneer naar de huisarts

Ook met goede gewoonten kan er een infectie ontstaan. Knijp een steenpuist (furunkel) niet zelf uit en prik hem niet zelf open; een arts kan de juiste zorg bepalen. Bel een arts als u het volgende merkt:

• Een bult die rood, gezwollen, warm of pijnlijk is of vol pus zit
• Een steenpuist in uw gezicht, of een die langer dan twee weken aanhoudt⁴
• Koorts of koude rillingen bij een huidinfectie⁴
• Steenpuisten of huidinfecties die steeds terugkomen⁴

Zoek dringend medische hulp of bel het alarmnummer 112 bij koorts met snel uitbreidende roodheid, verwardheid, moeite met ademhalen, of een baby die erg ziek lijkt.

Hebt u diabetes of een verzwakt immuunsysteem, bel dan bij elke huidinfectie vroeg, ook als die er licht uitziet. Kies een of twee van deze gewoonten om deze week mee te beginnen. Kleine routines die u steeds herhaalt, zijn wat een huishouden op de lange termijn beschermt.

Dit artikel is bedoeld als algemene informatie en is geen medisch advies. Denkt u dat u een infectie heeft? Neem dan contact op met een arts. Deze beweringen zijn niet beoordeeld door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA). Dit product is niet bedoeld om een ziekte te diagnosticeren, te behandelen, te genezen of te voorkomen.