Uw huidmicrobioom: de goede bacteriën die op u leven

Wat het huidmicrobioom is

Op uw huid leven miljoenen bacteriën, schimmels en virussen. Samen heten ze het huidmicrobioom.¹ De meeste zijn onschuldig, en veel ervan zijn nuttig.

De huid is een lastige plek om te leven. Hij is droog, arm aan voedingsstoffen en licht zuur, dus de microben die er gedijen, zijn daar goed aan aangepast.¹

Bij een gezonde volwassene blijven deze gemeenschappen meestal stabiel in de loop van de tijd, ook als uw omgeving verandert. Ieders mix is bovendien een beetje anders, bepaald door de plek op het lichaam en door de persoon zelf.¹

Verschillende wijken op één lichaam

Uw huid is niet één leefgebied. Hij lijkt meer op een kaart met wijken. Vette plekken, vochtige plekken zoals huidplooien, en droge plekken hebben elk een andere mix van microben.¹

Vette plekken zijn bijvoorbeeld gunstig voor bacteriën die zich voeden met huidvet, zoals Cutibacterium acnes (ook bekend als Propionibacterium acnes).¹ Vochtige en droge plekken hebben hun eigen vaste bewoners, die bij die omstandigheden passen.¹

Als onderzoekers het over ‘het’ huidmicrobioom hebben, bedoelen ze dus eigenlijk veel kleine gemeenschappen, elk afgestemd op een eigen stukje huid.

Wat de goede bacteriën doen

Wetenschappers leren nog steeds bij, maar onderzoek wijst op een paar manieren waarop huidmicroben helpen:

• Ze trainen uw afweersysteem. Huidmicroben helpen de afweer van de huid te leren hoe die moet reageren.¹
• Ze concurreren met schadelijke bacteriën. Veelvoorkomende huidbacteriën zoals Staphylococcus epidermidis kunnen S. aureus hinderen bij het zich vestigen.¹
• Ze maken beschermende stoffen. Sommige vriendelijke huidbacteriën maken natuurlijke antimicrobiële stoffen die werken tegen S. aureus.¹
• Ze ondersteunen de huidbarrière. Uit een onderzoek dat de Amerikaanse NIH uitlichtte, bleek dat S. epidermidis een enzym maakt dat helpt bij de aanmaak van ceramiden, vetten die voorkomen dat de huid water verliest. Het enzym werd gevonden in 98% van de onderzochte monsters. Bij muizen die werden blootgesteld aan irriterende stoffen of droge omstandigheden, hielpen de bacteriën de huid water vast te houden. Het is een ruil die twee kanten op werkt: de bacteriën krijgen voedsel en de huid krijgt bescherming.²

Eén capsule per dag

Staph Aid: één capsule per dag van onze formule met vitamine C. Vitamine C draagt bij tot de normale werking van het immuunsysteem. Het is geen behandeling voor een infectie.

Ontdek Staph Aid

Waar stafylokokken in het plaatje passen

Staphylococcus aureus hoort bij de normale microben van veel mensen. Ongeveer 30% van de mensen draagt de bacterie in de neus, meestal zonder dat dat kwaad doet.⁴ Het wordt een probleem als de bacterie voorbij de huid komt, via een snee, een schaafwond of een andere beschadiging.

Sommige huidziekten hangen samen met een veranderde mix van huidmicroben.¹ Bij eczeem (atopische dermatitis) bijvoorbeeld ontdekten onderzoekers van UC San Diego dat mensen de vriendelijke huidbacteriën misten die antimicrobiële peptiden tegen stafylokokken maken, terwijl een gezonde huid er volop van had.³ In een kleine, vroege test verlaagde het aanbrengen van die bacteriën op eczeemplekken de hoeveelheid stafylokokken.³ Dit is vroeg onderzoek, geen behandeling die u thuis kunt gebruiken.

Het betekent ook niet dat de hele stafylokokkenfamilie slecht is. Sommige van de nuttigste bacteriën op uw huid, zoals S. epidermidis en S. hominis, zijn naaste verwanten van S. aureus.³ Waar het om gaat, is welke soorten er zijn, en in welke verhouding.¹ Zie stafylokokken en eczeem voor meer informatie.

Dagelijkse zorg voor uw huidbarrière

Er is geen bewezen routine om uw huidmicrobioom ‘in balans’ te brengen. Wat dermatologen wel aanraden, is basisverzorging die voorkomt dat de huid uitdroogt en barst. Zie het als het onderhouden van het huis waarin uw goede bacteriën wonen:

• Houd douchen en baden bij 5 tot 10 minuten, met warm in plaats van heet water.⁵
• Was u met een milde reiniger, en gebruik alleen zoveel als nodig is om vuil te verwijderen.⁵
• Dep uw huid voorzichtig droog en smeer hem daarna meteen in met een vochtinbrengend middel, terwijl hij nog vochtig is.⁵
• Kies reinigers en vochtinbrengende middelen zonder parfum, en bij een erg droge huid crèmes of zalven in plaats van lotions.⁵
• Gebruik een luchtbevochtiger als de lucht binnen droog is, en draag losse katoenen kleding als strakke of ruwe stoffen uw huid irriteren.⁵
• Deel geen handdoeken of scheermessen.⁴
• Houd sneetjes en schaafwonden schoon en afgedekt tot ze genezen zijn, en probeer niet te krabben of te pulken aan beschadigde huid.

Blijft uw huid droog, jeukerig of geïrriteerd, ook met goede gewoonten, dan kan een dermatoloog helpen uitzoeken waarom.

Wanneer naar de huisarts

Ga naar een arts of dermatoloog als u het volgende merkt:

• Een bult of plek die rood, gezwollen, warm of pijnlijk is, of vol pus zit
• Roodheid die zich uitbreidt, of rode strepen die van een wond weglopen
• Koorts of koude rillingen bij een huidprobleem
• Eczeem dat vocht afscheidt, korsten vormt of plotseling erger wordt
• Huidinfecties die steeds terugkomen

Heeft u koorts met snel uitbreidende roodheid of voelt u zich erg ziek, zoek dan met spoed medische hulp of bel het alarmnummer 112. Probeer een vermoedelijke huidinfectie niet met huismiddeltjes te behandelen. Een arts kan het laten onderzoeken en de juiste behandeling kiezen. Lees voor de basis onze gids over stafylokokkeninfecties.

Dit artikel is bedoeld als algemene informatie en is geen medisch advies. Denkt u dat u een infectie heeft? Neem dan contact op met een arts. Deze beweringen zijn niet beoordeeld door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA). Dit product is niet bedoeld om een ziekte te diagnosticeren, te behandelen, te genezen of te voorkomen.