Handdoeken, scheermesjes en drinkflessen: wat sporters niet moeten delen

Het korte lijstje

Houd deze dingen voor uzelf: handdoeken, washandjes, scheermesjes, kleding, tenues en zalf uit open potjes. Dat is de lijst van de CDC voor sporters.¹ Voeg daar een stuk zeep en uw drinkfles aan toe, om redenen die u hieronder leest.

De reden is eenvoudig. Stafylokokken en MRSA (meticillineresistente Staphylococcus aureus) verspreiden zich via huid-op-huidcontact en door het aanraken van oppervlakken en voorwerpen waar de bacteriën op zitten.¹ Alles wat eerst de huid van de ene persoon raakt en daarna die van een ander, kan ziekteverwekkers van de een naar de ander brengen.

U kunt ook niet aan iemand zien wie ziekteverwekkers bij zich draagt. Een teamgenoot kan zich prima voelen en er prima uitzien, dus de veiligste regel is voor iedereen dezelfde, ook voor uw beste vriend in het team.

Handdoeken en stukken zeep

Handdoeken zijn het klassieke gedeelde voorwerp, en ze hebben een voorgeschiedenis. In een onderzoek van de CDC naar terugkerende MRSA-infecties in een American-footballteam van een universiteit was het delen van stukken zeep een belangrijke risicofactor voor infectie, en spelers die drager waren van MRSA hadden veel vaker handdoeken gedeeld met teamgenoten.² De onderzoekers raadden aan over te stappen op vloeibare zeep.²

Handdoeken verspreiden meer dan bacteriën. Ringworm, een schimmelinfectie van de huid (dermatomycose; ondanks de Engelse naam geen worm), wordt ook overgedragen via gedeelde handdoeken en beddengoed.⁴ Neem uw eigen handdoek mee, gebruik hem één keer en was hem. Langs de lijn of bij het zwembad geldt dezelfde regel: één handdoek per persoon.

Scheermesjes, balsems en zalven

Scheermesjes schuren over de huid en kunnen piepkleine sneetjes veroorzaken die u niet ziet. Een scheermesje delen is een directe route van de huid van de een naar de open huid van een ander. De CDC zet scheermesjes op haar lijst van dingen die sporters niet moeten delen.¹

Als u zich scheert, gebruik dan uw eigen scheermesje en laat het niet in een gedeelde bak liggen. Bij een uitbraak in een American-footballteam van een universiteit werd scheren zelf genoemd als mogelijke risicofactor, vanwege de huidschade die het kan veroorzaken.³

Een pot balsem die langs de bank rondgaat, verzamelt een beetje van ieders vingers. De CDC waarschuwt specifiek tegen het delen van zalf uit open potjes.¹ In een CDC-rapport uit 2003 over MRSA bij sporters bleken footballspelers glijmiddelen en ongewassen handdoeken te hebben gedeeld.³

Gebruik uw eigen tube of pompflacon, en bewaar die in uw eigen tas.

Drinkflessen en alles wat uw mond raakt

Stafylokokken zijn niet de enige reden om uw fles voor uzelf te houden. De ziekte van Pfeiffer (mononucleose) verspreidt zich vooral via speeksel, en de CDC raadt af drinken te delen met iemand die het heeft.⁵ Pfeiffer is ook belangrijk voor sporters omdat de milt erdoor kan vergroten; mensen met Pfeiffer moeten daarom contactsporten vermijden tot ze volledig hersteld zijn.⁵

Herpes gladiatorum, een huidinfectie die wordt veroorzaakt door het herpes simplex-virus type 1, verspreidt zich via blaasjes en wondjes en via gedeeld materiaal, handdoeken en persoonlijke spullen.⁶ Maak er een teamregel van: uw fles, uw bitje, uw spullen.

Vul bij wedstrijden en toernooien uw eigen fles voordat u van huis gaat, en sla gedeelde drankcontainers over waar mensen met hun eigen beker in scheppen.

Materiaal dat u niet kunt vermijden te delen

Matten, banken, gewichten en beschermers worden nu eenmaal gedeeld. Bij een uitbraak in een schermclub deelden sporters sensordraden waarvoor geen schoonmaakschema bestond.³ Voor gedeeld materiaal:

• Neem het voor en na gebruik af, als uw sportschool doekjes of spray aanbiedt.
• Houd materiaal dat u draagt, zoals hoofdbescherming, beschermers en handschoenen, zo mogelijk voor uzelf.
• Leg een handdoek of kleding tussen uw huid en gedeelde oppervlakken zoals banken en sauna’s.¹
• Was uw tenue na elk gebruik en laat het volledig drogen.¹
• Was uw handen voor en na het gebruik van gedeeld materiaal.¹

Zie stafylokokken in de sportschool voor meer over gedeeld materiaal.

Er een teamgewoonte van maken

Gewoonten blijven het best hangen als het hele team meedoet. Coaches en ouders kunnen de makkelijke keuze de standaard maken:

• Zet namen op drinkflessen, handdoeken en sporttassen.
• Zorg bij douches en wastafels voor vloeibare zeep in plaats van gedeelde stukken zeep.²
• Houd handalcohol bij de hand voor als er geen water en zeep zijn.¹
• Herinner sporters eraan direct na de training te douchen en hun tenue na elk gebruik te wassen.¹
• Maak het normaal om een huidprobleem meteen te melden bij een coach of verzorger.¹

Het gaat hier niet om het wantrouwen van teamgenoten. Het gaat erom dat iedereen gezond genoeg blijft om te spelen.

Wanneer naar de huisarts

Meld elk huidprobleem meteen bij uw coach of sportverzorger, en ga naar een arts als u het volgende merkt:¹

• Een bult of wondje dat rood, gezwollen, warm of pijnlijk is of vol pus zit
• Roodheid die zich uitbreidt, of rode strepen die vanaf een snee weglopen
• Koorts of koude rillingen samen met een huidprobleem
• Een groepje blaasjes of een ringvormige uitslag

Als u koorts hebt met snel uitbreidende roodheid of u zich erg ziek voelt, zoek dan met spoed medische hulp of bel het alarmnummer 112. Knijp een bult niet uit en maak hem niet zelf open, en probeer hem niet thuis te behandelen.

Dit artikel is bedoeld als algemene informatie en is geen medisch advies. Denkt u dat u een infectie heeft? Neem dan contact op met een arts. Deze beweringen zijn niet beoordeeld door de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA). Dit product is niet bedoeld om een ziekte te diagnosticeren, te behandelen, te genezen of te voorkomen.