Otarcia od sztucznej murawy i od maty a gronkowiec

Czym są otarcia od sztucznej murawy i od maty

Otarcie od murawy to bolesne zdarcie skóry, które powstaje przy ślizgu po sztucznej trawie. Otarcie od maty to ten sam rodzaj urazu, spowodowany tarciem o matę zapaśniczą lub gimnastyczną. Mimo angielskiej nazwy (turf burn, mat burn, czyli dosłownie „oparzenie od murawy” i „oparzenie od maty”) żadne z nich nie jest oparzeniem termicznym. Tarcie ściera wierzchnią warstwę skóry i zostawia otwarte, piekące miejsce.

Otarcia od murawy są częste w sportach uprawianych na sztucznych boiskach, takich jak futbol amerykański i piłka nożna. Otarcia od maty zdarzają się w zapasach, jiu-jitsu i innych sportach walki na macie. W obu przypadkach zostaje fragment obnażonej skóry, który trzeba chronić, dopóki się nie zagoi.

To normalna część wielu dyscyplin. Problemem nie jest samo otarcie, lecz to, co może się do niego dostać.

Dlaczego otarcie może skończyć się zakażeniem gronkowcem

Nienaruszona skóra jest mocną barierą. Otarcie otwiera w niej drzwi. Amerykańska agencja zdrowia publicznego CDC zauważa, że otarcia i inne urazy skóry, którym ulegają sportowcy, mogą ułatwiać zarazkom wniknięcie do organizmu.¹

Tak działo się w prawdziwych drużynach. W raporcie CDC z 2003 roku na temat MRSA, czyli gronkowca złocistego opornego na metycylinę, wśród sportowców badacze wskazali uszkodzenia skóry spowodowane otarciami od murawy i goleniem jako możliwe czynniki ryzyka w ognisku zakażeń w uniwersyteckiej drużynie futbolu amerykańskiego. Zawodnicy opisani w raporcie korzystali też wspólnie z nieupranych ręczników.¹

MRSA to rodzaj gronkowca, który może być oporny na kilka antybiotyków. Szerzy się przez kontakt z osobami zakażonymi, ich ranami lub przedmiotami, które miały styczność z zakażoną skórą.⁵ W szatni mogą to być ręczniki, ławki i sprzęt.

Jak dbać o świeże otarcie

Dermatolodzy i Mayo Clinic zalecają te same podstawowe kroki przy drobnych otarciach:

• Najpierw umyj ręce wodą z mydłem.³
• Przepłucz otarcie pod chłodną lub letnią bieżącą wodą i łagodnym mydłem delikatnie usuń brud i drobiny murawy.^3,4
• Nie stosuj wody utlenionej ani jodyny, bo mogą podrażniać ranę.⁴
• Nałóż cienką warstwę wazeliny, aby rana pozostała wilgotna podczas gojenia.³
• Przykryj ją jałowym opatrunkiem i zmieniaj go co najmniej raz dziennie lub zawsze, gdy się zamoczy albo zabrudzi.^3,4
• Zapytaj lekarza o szczepienie przeciw tężcowi, jeśli otarcie jest głębokie lub zabrudzone, a od ostatniego szczepienia minęło ponad pięć lat.⁴

Przy każdej zmianie opatrunku ponownie oczyść otarcie i nie ruszaj strupa. Zdrapywanie go ponownie otwiera skórę.

Trening i gra z otarciem

Do czasu zagojenia trzymaj otarcie pod czystym, suchym opatrunkiem.² Według CDC na treningach i meczach opatrunek powinien zatrzymywać wszelką wydzielinę i trzymać się na miejscu przez cały czas aktywności. Jeśli rany nie da się tak dobrze zabezpieczyć, zawodnik nie powinien grać.⁶

Do czasu zagojenia unikaj wanien z hydromasażem, basenów rehabilitacyjnych i pływalni.² Powiedz o urazie opiekunowi medycznemu drużyny i po prysznicu załóż świeży opatrunek.

Myj ręce przed dotknięciem rany lub zmianą opatrunku i po nich.² Zużyte opatrunki wyrzucaj od razu do kosza, a nie na ławkę czy do torby.

Maty, boiska i wspólny sprzęt

Liczą się też obiekty sportowe. CDC zaleca utrzymywanie w czystości obiektów i wspólnego sprzętu niezależnie od tego, czy ktoś miał zakażenie, czyszczenie wspólnego sprzętu po każdym użyciu oraz codzienne skupianie się na powierzchniach, które stykają się z gołą skórą.⁶

W sportach na macie to właśnie mata jest największą wspólną powierzchnią. Zawodnicy i rodzice mają prawo zapytać, jak i jak często jest czyszczona.

Jak zmniejszyć ryzyko

• Bierz prysznic z mydłem zaraz po treningu lub meczu.²
• Nie używaj wspólnie z innymi ręczników, maszynek do golenia ani maści z otwartych opakowań.²
• Po każdym użyciu wypierz i dokładnie wysusz strój i ręczniki.²
• Jeśli zasady twojej dyscypliny na to pozwalają, rękawy, legginsy lub ochraniacze tworzą warstwę między skórą a murawą.
• Między meczami nawilżaj suchą, popękaną skórę. Pęknięcia to również drobne przerwy w barierze skóry.
• Zastanów się dwa razy nad goleniem w trakcie sezonu. Golenie było jednym z możliwych czynników ryzyka we wspomnianym ognisku zakażeń w drużynie futbolowej.¹

Pełną listę znajdziesz w artykule Czego sportowcy nie powinni używać wspólnie.

Kiedy zgłosić się do lekarza

Większość otarć goi się sama. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli zauważysz którykolwiek z tych objawów:

• zaczerwienienie lub przebarwienie, które rozszerza się wokół otarcia⁴
• ból, ucieplenie lub obrzęk, które narastają zamiast się zmniejszać^3,4
• ropa lub inna wydzielina³
• czerwone smugi rozchodzące się od rany
• gorączka lub dreszcze⁵
• rana dłuższa niż 1,9 cm (¾ cala), głębsza niż 6 mm (¼ cala) lub taka, która nie przestaje krwawić³

Jeśli masz gorączkę i szybko szerzące się zaczerwienienie albo czujesz się bardzo źle, szukaj pilnej pomocy medycznej lub zadzwoń pod numer alarmowy 112. Nie wyciskaj ani nie nakłuwaj guzka, który pojawi się w miejscu otarcia. Lekarz oceni, czy wymaga on badań lub leczenia. Więcej przeczytasz w artykule Objawy MRSA.

Ten artykuł ma charakter wyłącznie informacyjny i nie stanowi porady medycznej. Jeśli podejrzewasz u siebie zakażenie, skonsultuj się z lekarzem. Te stwierdzenia nie zostały ocenione przez amerykańską Agencję Żywności i Leków (FDA). Ten produkt nie jest przeznaczony do diagnozowania, leczenia ani zapobiegania jakimkolwiek chorobom.