毛巾、剃刀和水瓶：运动员不应共用的物品

简短清单

以下物品请自己专用：毛巾、洗脸巾、剃刀、衣物、队服和开口容器里的药膏。这是CDC为运动员列出的清单。¹再加上块状肥皂和您的水瓶，原因见下文。

道理很简单。葡萄球菌和MRSA通过皮肤与皮肤的接触传播，也会通过接触带有这些细菌的表面和物品传播。¹任何先接触一个人的皮肤、再接触另一个人皮肤的东西，都可能在两人之间传播病菌。

而且，谁携带病菌是看不出来的。队友可能感觉良好、看起来也很健康，所以最安全的做法是对所有人一视同仁，包括您在队里最好的朋友。

毛巾和块状肥皂

毛巾是最典型的共用物品，而且有过前车之鉴。CDC在调查一支大学橄榄球队反复发生的MRSA感染时发现，共用块状肥皂是感染的一个主要风险因素；携带MRSA的球员与队友共用毛巾的可能性也要高得多。²调查人员建议改用液体肥皂（洗手液）。²

毛巾传播的不只是细菌。癣（ringworm，英文名虽有“worm”即“虫”字，但它是一种真菌性皮肤感染）也会通过共用毛巾和床单传播。⁴请自带毛巾，用一次就清洗。在场边或泳池边也是同样的规矩：一人一条毛巾。

剃刀、香膏和药膏

剃刀会刮擦皮肤，可能造成肉眼看不见的细小划伤。共用剃刀，就等于为病菌从一个人的皮肤直接进入另一个人破损的皮肤开了一条通道。CDC把剃刀列入了运动员不应共用的物品清单。¹

如果您剃毛，请用自己的剃刀，也不要把它放在公用的收纳盒里。在一次大学橄榄球队疫情中，剃毛本身就被列为可能的风险因素，因为它可能造成皮肤损伤。³

一罐在长凳上传来传去的香膏，会沾上每个人手指上的一点东西。CDC特别提醒不要共用开口容器里的药膏。¹在CDC于2003年发布的一份关于运动员MRSA感染的报告中，橄榄球运动员曾共用润滑剂和未清洗的毛巾。³

请使用自己的软管装或按压瓶装产品，并放在自己的包里。

水瓶以及所有接触嘴巴的东西

葡萄球菌并不是水瓶要自己专用的唯一原因。传染性单核细胞增多症（mono）主要通过唾液传播，CDC建议不要与患者共用饮料。⁵这种病对运动员尤其需要注意，因为它可能导致脾脏肿大，所以患者在完全康复之前应避免参加身体接触类运动。⁵

摔跤手疱疹（herpes gladiatorum）是由1型单纯疱疹病毒引起的皮肤感染，可通过疮口以及共用器材、毛巾和个人物品传播。⁶把它定为队规：水瓶、护齿和装备，都各用各的。

参加比赛和锦标赛时，出门前就把自己的水瓶装满，不要用那种大家把自己的杯子伸进去舀水的公用冷饮桶。

无法避免共用的器材

训练垫、长凳、哑铃杠铃和护垫，本来就是大家共用的。在一个击剑俱乐部发生的疫情中，运动员共用了没有清洁安排的感应导线。³对于共用器材：

• 如果健身房提供消毒湿巾或喷雾，请在使用前后擦拭一遍。
• 穿戴类装备，例如头盔、护垫和手套，尽量自己专用。
• 在皮肤和长凳、桑拿房等共用表面之间垫一条毛巾或隔一层衣物。¹
• 队服每次用后都要清洗并彻底晾干或烘干。¹
• 使用共用器材前后都要洗手。¹

关于共用器材的更多内容，请参阅健身房里的葡萄球菌。

让它成为全队的习惯

全队一起做，习惯才最容易坚持下来。教练和家长可以把简单的做法变成默认选择：

• 在水瓶、毛巾和装备包上写上名字。
• 在淋浴间和洗手池放液体肥皂，而不是公用的块状肥皂。²
• 常备含酒精的免洗洗手液，以便在没有肥皂和清水时使用。¹
• 提醒运动员训练后马上洗澡，队服每次用后都要清洗。¹
• 让队员习惯一有皮肤问题就马上告诉教练或防护师。¹

这些都不是要怀疑队友，而是为了让每个人都保持健康、能够上场。

何时就医

有任何皮肤问题，都要马上告诉教练或运动防护师（athletic trainer）；如果发现以下情况，请去看医生：¹

• 肿包或疮口发红、肿胀、发热、疼痛或充满脓液
• 发红范围正在扩大，或有红色条纹从伤口向外延伸
• 皮肤问题伴有发烧或发冷
• 一簇水疱，或环形皮疹

如果您发烧并伴有迅速扩散的发红，或感觉病得很重，请立即寻求紧急医疗救治或拨打911。不要挤压肿包或自行引流，也不要尝试在家自行处理。

本文仅供一般科普参考，不构成医疗建议。如果您认为自己可能有感染，请就医。以上说法未经美国食品药品监督管理局（FDA）评估。本产品不用于诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。