Impeksyon ng Staph sa Wrestling at Jiu-Jitsu: Checklist para sa Pag-iwas

Bago, habang at pagkatapos ng ensayo: ang mga gawing nagpapanatili sa inyo sa mat at hindi sa gilid.

Ni ang Staph Aid Team

Na-update: Set 20263 minutong pagbasa

Mahahalagang punto

Kumakalat ang staph (bakteryang staph) sa pagdikit ng balat sa balat at sa magkasalong gamit gaya ng tuwalya, mat at kagamitan.¹
Mga 1 sa bawat 3 tao ang may dalang staph sa ilong, kadalasan nang walang sintomas.¹
Ang karamihan sa pag-iwas ay nakagawiang gawain: takpan ang mga hiwa, maligo agad pagkatapos mag-ensayo, at labhan ang inyong kagamitan tuwing session.
Anumang bukol na mapula, namamaga, mainit o masakit ay kailangang ipatingin sa doktor, hindi hulaan.

Bakit nagkaka-staph ang mga wrestler at grappler

Pasok ang wrestling at jiu-jitsu sa lahat ng paraan ng pagkalat ng staph. Ayon sa gabay ng pampublikong kalusugan, ito ay ang siksikan, madalas na pagdikit ng balat sa balat, sugat sa balat, magkasalo o kontaminadong gamit, at mga pagkukulang sa kalinisan.² Sa iisang round, maaaring naroon ang lahat ng lima: mat burn (gasgas mula sa mat) at galos, pawis ng kasamang nag-eensayo, magkasalong mat, at gi na magdamag na nakatago sa bag.

Kadalasan, nakatira ang staph sa balat o sa ilong nang walang idinudulot na problema. Nagsisimula ang problema kapag nakapasok ito sa hiwa o galos. Kaya ang mga gawi sa ibaba ay nakatuon sa dalawang bagay: panatilihing buo at nakatakip ang balat, at bawasan ang dami ng staph na nakukuha at dinadala ninyo.

Bago mag-ensayo

Suriin ang inyong balat. Hanapin ang mga bagong hiwa, galos, at anumang mapula o masakit kapag hinawakan.
Takpan ang bawat hiwa o galos ng malinis at tuyong benda na hindi matatanggal.
Huwag munang mag-ensayo kung may bukas na sugat kayo na hindi matakpan, o bahaging mukhang may impeksyon.
Gupitin ang inyong mga kuko para hindi ninyo makalmot ang inyong mga kapareha (o ang sarili ninyo).
Magdala ng sarili ninyong bote ng tubig at tuwalya.

Sa mat

Magsuot ng malinis na gi o rash guard sa bawat session, walang palya.
Huwag magsapatos sa mat, at mag-tsinelas sa lahat ng iba pang lugar.
Huwag makihati sa tuwalya, labaha o kagamitan.
Sabihin sa inyong coach kung may mapansin kayong kahina-hinalang bahagi sa sarili ninyo o sa kapareha.

Araw-araw na gawi para sa mga taong laging malapit sa staph

Ang Staph Aid ay isang kapsula kada araw ng aming sariling probiotic formula na may Vitamin C, ginawa para suportahan ang kalusugan ng balat, bituka at immune system.* Hindi ito gamot para sa anumang impeksyon.

Alamin ang Staph Aid

Pagkatapos mag-ensayo

Maligo gamit ang sabon sa lalong madaling panahon pagkatapos ng klase, bago gumawa ng anupaman.
Labhan ang inyong gi at rash guard pagkatapos ng bawat session. Sundin ang care label, at patuyuin nang lubusan.
Huwag iwanan ang basang kagamitan sa bag. Ilabas ito pagdating na pagdating sa bahay.
Labhan din nang regular ang inyong belt, knee pad at bag.

Ang dapat ginagawa ng inyong gym

Ang mahuhusay na academy ay naglilinis at nagdi-disinfect ng mga mat araw-araw, gamit ang produktong rehistrado para sa layuning ito at sinusunod ang contact time na nakasaad sa label.² Mayroon din silang malinaw na patakaran sa mga problema sa balat: kung may duda, huwag munang sumali hanggang payagan kayo ng doktor. Kung hindi ginagawa ng inyong gym ang alinman dito, makatwiran lang na magtanong.

Kailan dapat magpatingin sa doktor

Magpatingin sa doktor kung may bukol o bahagi ng balat kayo na mapula, namamaga, mainit, masakit, o may nana, lalo na kung lumalala ito o may lagnat kayo. Huwag subukang patuluin ito nang mag-isa, at huwag mag-ensayo hangga't hindi kayo pinapayagan. Maaaring magkamukha ang staph at buni (fungal na impeksyon) sa simula, at magkaiba ang gamutan nila.

Mga Sanggunian

Centers for Disease Control and Prevention. Staphylococcus aureus basics and MRSA prevention.
Centers for Disease Control and Prevention. MRSA prevention and control for athletic facilities.

Ang artikulong ito ay para sa pangkalahatang kaalaman lamang at hindi payong medikal. Kung sa tingin ninyo ay may impeksyon kayo, magpatingin sa doktor. Ang mga pahayag na ito ay hindi sinuri ng Food and Drug Administration (FDA) ng Amerika. Ang produktong ito ay hindi nilayon para mag-diagnose, gumamot, magpagaling, o pumigil sa anumang sakit.