Soigner une plaie à la maison : garder coupures et éraflures propres

Pourquoi bien soigner une plaie est important

Votre peau empêche les germes d’entrer, et une coupure ou une éraflure y ouvre une brèche. Pour aider à prévenir les infections à staphylocoque et à SARM (Staphylococcus aureus résistant à la méticilline), les CDC (Centers for Disease Control and Prevention, l’agence de santé publique des États-Unis) conseillent de garder les coupures et les éraflures propres et couvertes d’un pansement jusqu’à leur guérison.⁵

La bonne nouvelle, c’est que la plupart des coupures du quotidien ne demandent que quelques minutes de soins et une vérification quotidienne. Voici comment faire, étape par étape. Les sportifs peuvent suivre les mêmes étapes, et notre guide sur les brûlures de gazon synthétique et le staphylocoque traite des éraflures faites sur le terrain.

Étape 1 : arrêter le saignement et nettoyer la plaie

Commencez par vous laver les mains.¹ Ensuite :

• Arrêtez le saignement. Appuyez doucement avec un linge propre ou une compresse, et surélevez la zone si possible, jusqu’à ce que le saignement s’arrête.¹
• Rincez. Placez la plaie sous l’eau courante propre. Lavez le pourtour au savon, en essayant de ne pas en mettre dans la plaie elle-même.¹
• Retirez les débris. Utilisez une pince à épiler nettoyée à l’alcool pour retirer les petites saletés. Si vous n’arrivez pas à tout enlever, consultez un médecin.¹

Pour une petite plaie punctiforme, par exemple causée par une épine, rincez-la sous l’eau courante pendant environ 5 minutes, puis lavez-la au savon. Vérifiez qu’il ne reste rien à l’intérieur, et faites-la examiner si vous trouvez quelque chose ou s’il semble manquer un morceau de l’objet.³

Étape 2 : garder la plaie humide et couverte

Une croûte peut sembler être un progrès, mais en réalité elle ralentit la cicatrisation et rend une cicatrice plus probable. Les dermatologues recommandent une fine couche de vaseline pour garder la plaie humide et aider à éviter la formation d’une croûte.² Si une pommade vous donne une éruption cutanée, arrêtez de l’utiliser.¹

Couvrez ensuite la plaie avec un pansement adhésif, une compresse de gaze ou une compresse non adhérente pour la garder propre.^1,2 Les toutes petites égratignures peuvent rester à l’air.¹ Pour une éraflure plus étendue, les pansements hydrogel ou en gel de silicone peuvent aider : demandez à un pharmacien lequel convient.²

Étape 3 : vérifier et changer le pansement chaque jour

• Changez le pansement au moins une fois par jour, et chaque fois qu’il est mouillé ou sale.¹
• Lavez-vous les mains avant et après chaque changement.
• Examinez la plaie à chaque fois à la recherche d’une rougeur qui s’étend, d’un gonflement ou d’un écoulement.¹
• Jetez les pansements usagés à la poubelle ordinaire.⁵
• Gardez la plaie couverte jusqu’à ce qu’elle soit complètement guérie.⁵

Si l’adhésif irrite votre peau, utilisez une compresse non adhérente maintenue par du sparadrap en papier.^1,2 Une fois la plaie guérie, un écran solaire à large spectre d’indice SPF 30 ou plus peut aider une cicatrice à s’estomper.²

Il est utile de garder une petite trousse prête à la maison : pansements adhésifs, compresses non adhérentes, sparadrap en papier, vaseline et une pince à épiler. Quand tout est au même endroit, une coupure est nettoyée et couverte tout de suite plutôt que plus tard.

Ce qu’il faut éviter

L’eau oxygénée et l’iode. Ils peuvent irriter la plaie. L’eau courante propre suffit.¹

Gratter. Ne grattez pas les croûtes et ne percez pas les plaies.⁵

Partager. Ne partagez pas les serviettes, les gants de toilette ni les rasoirs, surtout pendant la cicatrisation d’une plaie.⁵

Les remèdes maison contre l’infection. Si une plaie commence à paraître infectée, n’essayez pas de la soigner vous-même ni d’en faire sortir quoi que ce soit en pressant. C’est à un médecin de décider de ce dont elle a besoin.

N’oubliez pas le tétanos

La bactérie du tétanos peut pénétrer dans l’organisme par une peau lésée, généralement à la suite d’une blessure.⁴ Les CDC recommandent aux adultes de rester à jour avec un rappel antitétanique tous les 10 ans.⁴

Si une plaie est profonde ou sale et que votre dernier vaccin contre le tétanos date de plus de 5 ans, vous pourriez avoir besoin d’un rappel maintenant.¹ Les plaies punctiformes, comme lorsqu’on marche sur un clou, et les plaies contenant de la saleté, de la terre, des selles ou de la salive sont celles dont il faut parler à un médecin.⁴ Si vous ne savez pas quand vous avez reçu votre dernier vaccin contre le tétanos, dites-le. Pour une plaie grave ou sale, un médecin peut administrer une protection supplémentaire en plus du vaccin.⁴

Quand consulter un médecin

Appelez les urgences (le 112 en Europe, le 911 au Canada et aux États-Unis) si le saignement est abondant ou ne s’arrête pas après 10 minutes de pression, si la personne ne peut pas sentir ou bouger normalement la zone blessée, ou si elle est gravement blessée par ailleurs.³ Consultez rapidement un médecin si :

• La plaie est profonde (plus d’environ 6 mm, soit un quart de pouce), étendue, sur le visage, ou atteint l’os³
• Elle provient d’une morsure humaine ou animale, d’un hameçon ou d’un objet rouillé³
• Quelque chose y est coincé et vous ne pouvez pas le retirer^1,3
• Elle présente des signes d’infection : rougeur qui s’étend, douleur accrue, chaleur, gonflement, écoulement, traînées rouges ou fièvre^1,3
• Votre vaccination contre le tétanos n’est pas à jour³

Si vous avez du diabète ou un système immunitaire affaibli, ou si la plaie concerne un bébé, consultez un médecin plutôt tôt que tard. Et si une zone près d’une coupure en voie de guérison se transforme en bosse rouge et gonflée, notre guide sur l’aspect d’une infection à staphylocoque peut vous aider à la décrire à votre médecin.