Come ridurre il rischio di stafilococco: le abitudini quotidiane che aiutano

Comincia dalle mani

Le mani trasportano lo stafilococco da un posto all’altro tutto il giorno, quindi sono il punto migliore da cui partire. Il metodo dei CDC (l’agenzia di sanità pubblica degli Stati Uniti) è semplice: bagna le mani, insaponale, strofinale per almeno 20 secondi, sciacquale e asciugale con un asciugamano pulito.¹ Richiede meno di un minuto e sostiene tutte le altre abitudini di questo elenco.

Se non hai acqua e sapone a portata di mano, va bene un gel igienizzante per le mani con almeno il 60% di alcol. Scegli acqua e sapone quando le mani sembrano sporche.¹ Il gel igienizzante è una comoda riserva da tenere in auto, nella borsa della palestra o nella borsetta. I momenti chiave per pulirle:

• Prima di cucinare o servire cibo ad altri⁶
• Dopo aver usato il bagno o cambiato un pannolino¹
• Dopo aver toccato un taglio, una lesione o un cerotto
• Dopo l’allenamento e dopo aver maneggiato biancheria sporca

Prenditi cura della pelle

Di solito lo stafilococco ha bisogno di una via d’ingresso, e la pelle lesionata è la porta più facile. I CDC raccomandano di tenere tagli ed escoriazioni puliti e coperti con un cerotto fino alla guarigione, e di non stuzzicare le lesioni.² Pulisci un taglio recente con acqua e sapone prima di coprirlo. Se un taglio diventa arrossato, gonfio o caldo, o inizia a secernere, chiama il medico invece di aspettare di vedere se passa da solo.² La rasatura può causare piccoli tagli, quindi usa il tuo rasoio personale ed evita di raderti sopra tagli o pelle irritata.

Alcune condizioni rendono più probabili le infezioni della pelle, tra cui acne, eczema, diabete e un sistema immunitario indebolito.⁴ Se convivi con una di queste, chiedi al medico come mantenere la pelle sana e quali segnali d’allarme tenere d’occhio.

Gli oggetti personali restano personali

Lo stafilococco passa facilmente attraverso gli oggetti che toccano la pelle. Non condividere:³

• Asciugamani e manopole da bagno
• Rasoi
• Indumenti, comprese le divise sportive
• Saponette
• Creme o pomate da vasetti aperti

Questo conta soprattutto nelle case condivise e negli studentati. Dai a ogni persona il proprio asciugamano: un colore diverso può aiutare a distinguerli. In una squadra, porta il tuo asciugamano e tienilo nella tua borsa.

Bucato e superfici in casa

• Lava asciugamani e abbigliamento sportivo dopo ogni uso e asciugali completamente in asciugatrice, non sullo stendino.³
• Pulisci i punti toccati da molte mani, come tastiere, scrivanie e attrezzi per l’esercizio fisico.²
• Lavati le mani dopo aver maneggiato vestiti e asciugamani sporchi.³
• Metti in frigorifero gli alimenti deperibili entro 2 ore, perché lo stafilococco può causare anche intossicazioni alimentari.⁶
• Se usi un disinfettante, scegline uno registrato presso l’EPA statunitense che riporti l’MRSA (Staphylococcus aureus resistente alla meticillina) in etichetta, e segui le sue istruzioni.²

Ti chiedi per quanto tempo resta lo stafilococco? Leggi per quanto tempo lo stafilococco sopravvive su superfici, vestiti e asciugamani.

In palestra e nello sport

L’allenamento mette insieme contatto con la pelle, sudore, escoriazioni e attrezzatura condivisa: proprio il mix che piace allo stafilococco.

• Fai la doccia subito dopo l’esercizio fisico.³
• Metti un asciugamano o un indumento tra la tua pelle e le panche e le macchine condivise.³
• Fai la doccia prima di usare un idromassaggio, una piscina riabilitativa o una piscina, ed evitali finché hai una ferita aperta.³
• Prima dell’allenamento copri tagli e abrasioni da erba sintetica con un cerotto pulito e asciutto.³
• Non condividere asciugamani, saponette o divise con i compagni di squadra.³

Durante le cure mediche

Ricoveri in ospedale, interventi chirurgici e dispositivi medici aumentano tutti il rischio di infezione. I CDC incoraggiano i pazienti a farsi sentire, fare domande e assicurarsi che chiunque si prenda cura di loro si pulisca le mani. Suggeriscono anche di non andare in visita nelle strutture sanitarie quando non ci si sente bene.⁵ Pulisci anche tu le mani, prima di mangiare e dopo aver usato il bagno. Scopri di più in che cosa dovrebbero sapere pazienti e visitatori sullo stafilococco in ospedale. Se hai un intervento programmato, chiedi all’équipe che ti segue che cosa puoi fare prima e dopo la procedura per ridurre il rischio di infezione.

Quando rivolgersi al medico

Anche con ottime abitudini, le infezioni possono capitare. Non spremere né drenare un foruncolo per conto tuo; un medico può decidere quali sono le cure giuste. Chiama un medico se noti:

• Un bozzo arrossato, gonfio, caldo, dolente o pieno di pus
• Un foruncolo sul viso, o uno che dura più di due settimane⁴
• Febbre o brividi insieme a un’infezione della pelle⁴
• Foruncoli o infezioni della pelle che continuano a ripresentarsi⁴

Cerca assistenza medica urgente o chiama il numero di emergenza 112 in caso di febbre con arrossamento che si estende rapidamente, confusione, difficoltà a respirare, o se un neonato sembra molto malato.

Se hai il diabete o un sistema immunitario indebolito, chiama presto per qualsiasi infezione della pelle, anche se sembra lieve. Scegli una o due di queste abitudini da cui iniziare questa settimana. Sono le piccole routine, ripetute, a proteggere una famiglia nel tempo.