Toalhas, lâminas de barbear e garrafas de água: o que os atletas não devem partilhar

A lista curta

Guarde estes objetos só para si: toalhas, toalhas de rosto, lâminas de barbear, roupa, uniformes e pomadas de recipientes abertos. É a lista dos CDC para atletas.¹ Acrescente o sabonete em barra e a garrafa de água, por razões que verá a seguir.

A razão é simples. Os estafilococos e o MRSA transmitem-se pelo contacto pele com pele e ao tocar em superfícies e objetos que têm as bactérias.¹ Tudo o que toca na pele de uma pessoa e depois na de outra pode levar germes de uma para a outra.

Além disso, não é possível saber, só de olhar, quem é portador de germes. Um colega de equipa pode sentir-se bem e ter bom aspeto, por isso a regra mais segura é igual para todos, incluindo o seu melhor amigo na equipa.

Toalhas e sabonete em barra

As toalhas são o objeto partilhado por excelência, e têm historial. Numa investigação dos CDC sobre infeções repetidas por MRSA numa equipa universitária de futebol americano, partilhar sabonetes em barra foi um importante fator de risco de infeção, e os jogadores portadores de MRSA tinham muito mais probabilidade de ter partilhado toalhas com colegas.² Os investigadores recomendaram passar a usar sabonete líquido.²

As toalhas espalham mais do que bactérias. A tinha (dermatofitose), uma infeção da pele causada por fungos, também se transmite através de toalhas e lençóis partilhados.⁴ Leve a sua própria toalha, use-a uma vez e lave-a. À beira do campo ou na piscina, aplica-se a mesma regra: uma toalha por pessoa.

Lâminas de barbear, bálsamos e pomadas

As lâminas raspam a pele e podem causar pequenos cortes invisíveis. Partilhar uma lâmina é um caminho direto da pele de uma pessoa para a pele aberta de outra. Os CDC incluem as lâminas de barbear na sua lista de objetos que os atletas não devem partilhar.¹

Se rapa os pelos, use a sua própria lâmina e não a deixe num recipiente partilhado. Num surto numa equipa universitária de futebol americano, o próprio ato de rapar os pelos foi apontado como possível fator de risco, devido às lesões que pode causar na pele.³

Um boião de bálsamo que passa de mão em mão no banco acaba por recolher um pouco dos dedos de todos. Os CDC desaconselham especificamente a partilha de pomadas de recipientes abertos.¹ Num relatório de 2003 dos CDC sobre MRSA em atletas, jogadores de futebol americano tinham partilhado lubrificantes e toalhas por lavar.³

Use o seu próprio tubo ou frasco doseador e guarde-o no seu saco.

Garrafas de água e tudo o que toca na boca

Os estafilococos não são a única razão para não partilhar a garrafa. A mononucleose transmite-se sobretudo pela saliva, e os CDC desaconselham partilhar bebidas com quem a tenha.⁵ A mononucleose também é relevante para os atletas porque pode aumentar o baço, por isso quem tem mononucleose deve evitar desportos de contacto até estar totalmente recuperado.⁵

O herpes gladiatorum (herpes dos lutadores), uma infeção da pele causada pelo vírus herpes simplex tipo 1, transmite-se através das lesões e através de equipamento, toalhas e objetos pessoais partilhados.⁶ Faça disto uma regra da equipa: a sua garrafa, o seu protetor bucal, o seu equipamento.

Em jogos e torneios, encha a sua garrafa antes de sair de casa e evite as geleiras partilhadas onde cada um mergulha o próprio copo.

Equipamento que não é possível deixar de partilhar

Tatamis, bancos, pesos e proteções são, por natureza, partilhados. Num surto num clube de esgrima, os atletas partilhavam fios de sensores que não tinham um calendário de limpeza.³ No caso do equipamento partilhado:

• Limpe-o antes e depois de o usar, se o ginásio disponibilizar toalhetes ou spray.
• Sempre que possível, não partilhe o equipamento que usa no corpo, como capacetes, proteções e luvas.
• Coloque uma toalha ou roupa entre a pele e as superfícies partilhadas, como bancos e saunas.¹
• Lave e seque completamente o uniforme após cada utilização.¹
• Lave as mãos antes e depois de usar equipamento partilhado.¹

Veja estafilococos no ginásio para saber mais sobre equipamento partilhado.

Fazer disto um hábito da equipa

Os hábitos pegam melhor quando toda a equipa os pratica. Os treinadores e os pais podem fazer da escolha fácil a opção por defeito:

• Pôr nomes nas garrafas de água, nas toalhas e nos sacos de equipamento.
• Equipar os chuveiros e os lavatórios com sabonete líquido em vez de sabonetes em barra partilhados.²
• Ter à mão gel desinfetante para as mãos à base de álcool para quando não houver água e sabão.¹
• Lembrar os atletas de tomar duche logo após o treino e de lavar o uniforme após cada utilização.¹
• Tornar normal contar logo a um treinador ou preparador físico qualquer problema de pele.¹

Nada disto tem a ver com desconfiar dos colegas de equipa. Tem a ver com manter todos com saúde suficiente para jogar.

Quando consultar um médico

Informe logo o treinador ou o preparador físico de qualquer problema de pele e consulte um médico se notar:¹

• Um alto ou uma ferida vermelha, inchada, quente, dolorosa ou com pus
• Vermelhidão que alastra, ou riscas vermelhas que se afastam de um corte
• Febre ou arrepios associados a um problema de pele
• Um aglomerado de bolhas ou uma erupção em forma de anel

Se tiver febre com vermelhidão que alastra rapidamente ou se sentir muito doente, procure cuidados urgentes ou ligue para o número de emergência 112. Não esprema nem drene um alto e não tente tratá-lo em casa.

Este artigo destina-se apenas a informação geral e não constitui aconselhamento médico. Se pensa que tem uma infeção, consulte um médico. Estas declarações não foram avaliadas pela Food and Drug Administration (FDA) dos EUA. Este produto não se destina a diagnosticar, tratar, curar ou prevenir qualquer doença.