人工草皮擦伤、垫子擦伤与葡萄球菌

什么是人工草皮擦伤和垫子擦伤

人工草皮擦伤（turf burn）是在人工草皮上滑倒或滑行时擦破皮肤造成的伤口。垫子擦伤（mat burn）是同一类损伤，由皮肤与摔跤垫或健身房训练垫摩擦造成。虽然英文名里有“burn”（烧伤）一词，但两者都不是热烧伤。摩擦会磨掉皮肤最外层，留下一片裸露、刺痛的创面。

人工草皮擦伤在人工场地上进行的运动中很常见，比如美式橄榄球和足球。垫子擦伤则多见于摔跤、柔术等垫上运动。不论是哪一种，最后都会留下一块破皮的创面，在愈合之前都需要好好保护。

在许多运动中，这类擦伤都很常见。问题不在擦伤本身，而在于可能进入伤口的东西。

为什么擦伤可能引起葡萄球菌感染

完好的皮肤是一道坚固的屏障，擦伤则相当于打开了一扇门。美国疾病控制与预防中心（CDC）指出，运动员受到的擦伤和其他皮肤损伤可能让病菌更容易进入体内。¹

这种情况在真实的运动队中确实发生过。在CDC于2003年发布的一份关于运动员中耐甲氧西林金黄色葡萄球菌（MRSA）感染的报告中，调查人员把人工草皮擦伤和剃毛造成的皮肤损伤列为一次大学橄榄球队疫情的可能风险因素。报告中的橄榄球运动员还共用未清洗的毛巾。¹

MRSA是一种能够耐受多种抗生素的葡萄球菌。它通过接触感染者、感染者的伤口，或接触过感染皮肤的物品传播。⁵在更衣室里，这些物品可能包括毛巾、长凳和器材。

如何护理新鲜擦伤

皮肤科医生和梅奥诊所（Mayo Clinic）对轻微擦伤推荐的基本步骤是一样的：

• 先用肥皂和清水洗手。³
• 用凉的或温的流动清水冲洗擦伤处，并用温和的肥皂轻轻清除污垢和草皮碎屑。^3,4
• 不要使用过氧化氢（双氧水）和碘酒，它们可能刺激伤口。⁴
• 薄薄涂一层凡士林，让伤口在愈合过程中保持湿润。³
• 用无菌创可贴或绷带覆盖伤口，至少每天更换一次，弄湿或弄脏时也要及时更换。^3,4
• 如果擦伤很深或很脏，而您上一次打破伤风针已超过五年，请咨询医生是否需要打破伤风针。⁴

每次换创可贴或绷带时都要再清洁一次擦伤处，结痂不要去碰。抠痂会让皮肤重新破开。

带着擦伤训练和比赛

在伤口愈合之前，要一直用干净、干燥的创可贴或绷带盖好。²CDC表示，训练和比赛时，覆盖物应能兜住所有渗出液，并在整个活动过程中保持不脱落。如果伤口无法这样妥善覆盖，运动员就不应上场。⁶

伤口愈合前，不要进入按摩浴池、理疗池和游泳池。²把受伤情况告诉您的运动防护师（athletic trainer），洗澡后换上新的创可贴或绷带。

在接触伤口或更换创可贴、绷带的前后都要洗手。²用过的创可贴或绷带要直接扔进垃圾桶，不要放在长凳上或包里。

训练垫、场地和共用器材

场馆设施同样重要。CDC建议，无论是否有人发生过感染，都要保持运动场馆和共用器材的清洁；共用器材每次使用后都要清洁，并重点清洁每天与裸露皮肤接触的表面。⁶

在垫上运动中，训练垫是面积最大的共用表面。运动员和家长询问训练垫如何清洁、多久清洁一次，是完全合理的。

降低感染几率

• 训练或比赛结束后马上用肥皂洗澡。²
• 不要共用毛巾、剃刀，也不要共用开口容器里的药膏。²
• 队服和毛巾每次用后都要清洗并彻底晾干或烘干。²
• 在运动项目规则允许的情况下，穿护袖、紧身裤或戴护垫，可以在皮肤和草皮之间多隔一层。
• 比赛间隙给干燥、皲裂的皮肤涂保湿霜。皲裂也是皮肤屏障上的小破口。
• 赛季期间剃毛要三思。在上面提到的橄榄球队疫情中，剃毛是可能的风险因素之一。¹

完整清单请参阅运动员不应共用的物品。

何时就医

大多数擦伤会自行愈合。如果您发现以下任何一种情况，请联系医生：

• 擦伤周围的发红或变色正在扩散⁴
• 疼痛、发热或肿胀不减反增^3,4
• 流脓或有其他渗出液³
• 有红色条纹从伤口向外延伸
• 发烧或发冷⁵
• 伤口长度超过约2厘米（3/4英寸）、深度超过约6毫米（1/4英寸），或出血止不住³

如果您发烧并伴有迅速扩散的发红，或感觉病得很重，请立即寻求紧急医疗救治或拨打911。擦伤处长出的肿包不要挤，也不要自行引流。医生会判断是否需要检测或治疗。更多信息请参阅MRSA的症状。

本文仅供一般科普参考，不构成医疗建议。如果您认为自己可能有感染，请就医。以上说法未经美国食品药品监督管理局（FDA）评估。本产品不用于诊断、治疗、治愈或预防任何疾病。